Omega 3 + D3 + K2 60 softgels
Omega 3 Triglycerides 75% - 90 Softgels
Omega 3 Selected 60 capsules
Nordic Omega 3 90 Softgels
Omega 3 Triglyceride 75% 60 Softgels
Omega 3 Selected 120 Softgels
Omega 3 Triglyceride 75% - 180 Softgels
Omega 3 Selected 240 Kapseln
Omega 3: Cos'è?
Gli acidi grassi Omega-3 sono nutrienti essenziali fondamentali per molte funzioni corporee. Svolgono un ruolo chiave nella salute del cuore, del cervello e del sistema immunitario. Poiché il corpo umano non può produrli autonomamente, è necessario assumerli attraverso l’alimentazione o gli integratori alimentari.
Tipi di acidi grassi
Gli acidi grassi sono i mattoni fondamentali dei grassi presenti in tutto il corpo, comprese le membrane cellulari. Esistono tre principali tipi di acidi grassi:
- Acidi grassi saturi
- Acidi grassi monoinsaturi
- Acidi grassi polinsaturi (inclusi gli Omega-3)
Perché gli acidi grassi Omega-3 sono importanti?
Gli acidi grassi Omega-3 offrono numerosi benefici per la salute:
- Membrane cellulari: Sono componenti essenziali delle membrane cellulari e contribuiscono alla loro struttura e funzione.
- Fonte di energia: Forniscono energia e supportano diversi processi fisiologici.
- Funzione cerebrale: Il DHA, una forma di Omega-3, è essenziale per lo sviluppo del cervello e le funzioni cognitive.
- Proprietà antinfiammatorie: Possono aiutare a ridurre le infiammazioni croniche.
- Sistema immunitario: Contribuiscono alla regolazione della risposta immunitaria.
I principali acidi grassi Omega-3
- Acido eicosapentaenoico (EPA)
- Acido docosaesaenoico (DHA)
- Acido alfa-linolenico (ALA)
Quanto Omega-3 al giorno?
La dose giornaliera raccomandata dipende dagli obiettivi di salute individuali. L'American Heart Association consiglia:
- 250-500 mg di EPA e DHA al giorno per adulti sani.
- 1000 mg di EPA e DHA per persone con alti livelli di trigliceridi o malattie cardiache.
- 1,1-1,6 g di ALA al giorno da fonti vegetali.
Omega-3 per gli sportivi
Gli sportivi possono trarre particolare beneficio dagli Omega-3 perché:
- Rafforzano il sistema immunitario.
- Accelerano il recupero muscolare.
- Riduccono le infiammazioni.
- Aiutano a regolare i livelli di cortisolo.
Come assumere correttamente gli Omega-3?
Per un migliore assorbimento, si consiglia di:
- Assumerli con un pasto ricco di grassi.
- Prenderli alla stessa ora ogni giorno per una maggiore efficacia.
- Mantenere un equilibrio con gli Omega-6 in un rapporto di circa 1:4.
Chi dovrebbe fare attenzione con gli Omega-3?
Le persone con le seguenti condizioni dovrebbero consultare un medico prima di assumere Omega-3:
- Allergie a pesce o frutti di mare.
- Assunzione di farmaci anticoagulanti.
- Terapie per ridurre il colesterolo.
- Diabete.
- Gravidanza e allattamento.
- Malattie epatiche.
Qualità degli Omega-3: Perché scegliere MST Nutrition?
L’azienda MST Nutrition offre integratori Omega-3 di alta qualità, tra cui:
- Omega 3 Selected 110 (alta concentrazione).
- Omega 3 D3 K2 60 capsule.
- Omega 3 Nordic Fish Oil.
- Omega 3 Triglyceride 50/25.
Tutti i prodotti MST Nutrition vengono testati per la presenza di metalli pesanti e qualità microbiologica per garantire la massima purezza.
Dove acquistare gli Omega-3?
Ordina i tuoi Omega-3 di alta qualità direttamente su www.mst-nutrition.de con consegna in tutta Europa. Disponibili anche nei negozi specializzati in Germania, Austria e Svizzera.