Які є різні типи колагену? Який тип колагену краще: пептидизований колаген або гідролізат колагену?

Гідролізат колагену є найважливішим структурним компонентом шкіри і становить понад 80% її сухої речовини. Відомо, що на властивості шкіри впливають в першу чергу дієта і гормони, ендогенні фактори, що впливають на старіння, і ультрафіолетове випромінювання. Клінічно перевіреним колагеном є колаген Verisol® і Fortigel® для шкіри, волосся та суглобів. Замовте онлайн зараз з доставкою по Німеччині, Англії, Австрії, Польші та Європі . 

Колаген — це фібрилярний білок (один із трьох основних типів білків, які відрізняються формою білкових молекул), що складається з пептидних ланцюгів. Колагенові пептиди, в свою чергу, входять до складу амінокислот.

На сьогоднішній день відомо 28 видів колагену, кожен з яких відрізняється один від одного. Вибираючи колагенову добавку, дуже важливо звернути увагу на тип колагену та його походження. Ми зупинимося на перших трьох видах колагену, які нас найбільше цікавлять:

ВИДИ КОЛАГЕНУ:

• Колаген типу I міститься в м’яких і твердих тканинах людини, шкірі, кістках і стінках артерій.

• Колаген II типу - легендарний колаген для міцних суглобів і зв'язок. Він дуже часто використовується у всіх харчових добавках.

• Колаген III типу також є найбільш привабливим з естетичної точки зору. Він відповідає за - пружну шкіру, блискучі та міцні нігті тощо. У людини він міститься в дермі шкіри та в стінках кровоносних судин.

Чи можна купити колаген в аптеці або в спортивних магазинах?

Купити колаген можна як в аптеках, так і в спортивних магазинах. Важливо уважно читати склад, на що звернути увагу при покупці колагену:

Походження колагену, колаген тварин або риб.

Також важливо, який це тип колагену (наприклад, одним із лідерів на ринку колагенових пептидів є Verisol®, ароматизований чи не ароматизований), оскільки людям часто важко пити колаген без смаку.

Пептидизований колаген від Verisol® постійно перевіряється в клінічних дослідженнях і доводить свою ефективність.

Кількість порцій у баночці дуже важлива, оскільки у великій баночці може бути лише 10 порцій. MST® Nutrition має 40 і більше порцій.

Який тип колагену ви віддаєте перевагу: порошок, рідину чи таблетки?

Якщо в препарат додати ще, наприклад, цинк і біотин, то цей колаген більш корисний для шкіри.

Чому колаген важливий для людини?

У людини хрящі і зв'язки ростуть протягом життя, але нерівномірно. Після досягнення статевої зрілості колагенові волокна в хрящах виробляються набагато повільніше. Це призводить до вікових проблем з колінами, також тому, що запаси колагену в організмі вичерпуються з віком.

Пептиди колагену широко використовуються в індустрії краси. До їх додаткового складу входять такі важливі компоненти, як біотин, вітамін С, цинк і гіалуронова кислота. Для жінок важливо мати міцні нігті та підтягнуту шкіру, особливо після 30 років.

Яка найкраща форма гідролізованого колагену?

Колаген поділяється на дві основні групи: тваринний колаген, морський колаген і рослинний колаген:

Тваринний колаген

На хімічному рівні всі білки колагену тваринного походження. Це одна з найпопулярніших форм колагену. Ви можете побачити це на банці під назвою гідролізат колагену. Тваринний колаген буває у формі бичачого колагену та свинячого колагену.

Морський колаген

Його отримують із верхніх клітин шкіри та нижньої тканини морських риб та інших водних мешканців. Цей білок вважається більш ефективним, тому що повністю всмоктується через стінки шлунка. На банці його часто називають Collagen Marine.

В якому вигляді краще купувати колаген? Рідина, капсули чи порошок?

Гідролізат колагену у формі порошку

Це найпоширеніша форма колагену, яка недорога порівняно з іншими формами. Часто порошок буває другого типу, який, як ми вже знаємо, призначений для суглобів і зв'язок. Він потрібен спортсменам для приготування спеціальних спортивних коктейлів. Як і всі ці речовини, колаген у формі порошку також ідеально дозований. Після проковтування відбувається максимальна адсорбція в стінках шлунково-кишкового тракту і засвоюваність відбувається протягом півгодини.

Колаген в капсулах

Форма випуску схожа з капсульованими вітамінами: така ж желеподібна оболонка, яка легко ковзає по шлунково-кишковому тракту і практично миттєво розчиняється. Всередині такий же колагеновий порошок, як і в баночках, тільки ціна зазвичай трохи вище найпростішої форми. Є один недолік такої упаковки - оскільки в середньому одна капсула містить близько 500 мг порошку (іноді 700 мг і дуже рідко 1000 мг), одна порція колагену в 5 грам відповідає приблизно 10 капсулам, що вкрай незручно. Особливо, якщо ви продаєте 90 капсул, їх вистачить лише на 5-9 днів.

Рідка форма колагену

Це готовий шейк, який є найбільш зручною формою споживання. Часто рідкий колаген поєднують з такими добавками, як цинк, мідь, біотин тощо. Він швидко перетравлюється, так як швидко всмоктується в шлунку. Харчові добавки MST® Nutrition мають приємний смак і консистенцію завдяки використанню високоякісних колагенових пептидів Verisol®, збагачених біотином, цинком і вітаміном С, а також іншими вітамінами і мінералами. MST Nutrition також пропонує питний колаген на основі Fortigel®, що також підтверджено низкою клінічних досліджень і доказів.

Колаген у формі таблеток

Колаген у таблетованій формі приблизно в 2 рази концентрованіший, ніж у капсулах. Приймати 4-5 таблеток 1-2 рази на день достатньо, щоб задовольнити добову потребу. Якщо вас це не бентежить, то це чудовий і дуже практичний варіант. MST® Nutrition пропонує добавку колагену у формі таблеток з 1 грамом гідролізату колагену на таблетку разом із вітаміном С.

Можливе поєднання перерахованих вище варіантів, але все залежить від мети. Активним людям потрібен порошок колагену або готова рідка суспензія для досягнення максимальної продуктивності. Таблетки підходять як проста загальнозміцнююча добавка до вітамінного комплексу.

Переваги колагену від німецької компанії MST Nutrition

Колагенові пептиди MST містять вітамін С, біотин, цинк та інші вітаміни, які посилюють дію колагену. Тому додатково купувати вітамін С не потрібно, оскільки він входить до складу.

Collagen Peptides + Biotin від MST® виробляється в Німеччині відповідно до фармацевтичної якості GMP і HACCP.

MST® використовує в своєму складі пептиди колагену, а не тільки гідролізат колагену.

Колаген від MST® Nutrition має чудовий смак, який з часом не набридає, і його можна навіть пити, не розбавляючи водою.

Яка добова потреба в колагені і як її приймати?

Людям потрібно близько 5000 мг колагену на день, і потреба експоненціально зростає з роками, тому що наше тіло регенерує сполучну тканину та м’язи набагато повільніше та менш ефективно з віком, ніж у молодості. Загальні правила прийому такі:

Колаген слід приймати від двох до трьох місяців. Рекомендується приймати за півгодини до їжі. Добову порцію бажано розподілити відносно рівномірно.

Розведіть порцію колагену в 150-200 мл води кімнатної температури і випийте залпом. Не рекомендується запивати колаген солодкими напоями, до складу яких входить цукор.

Другу дозу колагену можна прийняти ввечері за 2 години до сну.

Під час прийому колагену бажано звести до мінімуму споживання швидких вуглеводів і цукру.

Щоб дізнатися, скільки коштує колаген у тій чи іншій формі, ви можете дізнатися безпосередньо на веб-сайті MST Nutrition. Також для вас є зручна форма замовлення. Продукція доставляється по всій Німеччині, Європі та по всьому світу. При замовленні на суму понад 100 євро доставка безкоштовна.

Наукові дослідження:

1.NBJ Condition Specific Report`22; Цифра екстрапольована з: Ринки та ринки, «Дієтичні добавки» – Глобальний прогноз до 2027 року/NBJ, «Глобальний бізнес-звіт про харчові добавки», 2022 рік

2. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jocd.12393
3. Дієтичні добавки зі специфічними колагеновими пептидами мають залежний від індексу маси тіла позитивний вплив на морфологію целюліту https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/jmf.2015.0022
4. «Оральний прийом специфічних біоактивних колагенових пептидів позитивно впливає на товщину» https://www.nutrafoods.eu/index.php/nutra/article/view/9/6