Kreatin-Monohydrat ist die am besten untersuchte und meist günstigste Form. Kreatin-HCL ist besser wasserlöslich und wird von manchen Sportlern bevorzugt, die mit Monohydrat Magenprobleme haben. Wer eine bewährte Form zum kleinen Preis sucht, wählt Monohydrat oder Creapure®; wer eine Alternative ausprobieren möchte, Creatine HCL.

Täglich je 3 Kapseln morgens nach dem Aufstehen und vor dem Zubettgehen mit reichlich Flüssigkeit (200 ml Wasser). An Trainingstagen je 3 Kapseln vor und nach dem Training. Bitte die Verzehrempfehlung auf dem Etikett beachten. Die empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

Die Dose enthält 90 Kapseln, also ca. 30 Portionen à 3 Kapseln. Wie lange sie reicht, hängt davon ab, wie viele Portionen du täglich einnimmst (2 Portionen pro Tag laut Verzehrempfehlung).

Kreatinhydrochlorid, Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzlich) sowie die Trennmittel Magnesiumsalze der Speisefettsäuren und Siliciumdioxid. Hinweise zu möglichen Spuren von Allergenen findest du auf dem Etikett.