Что делает креатин моногидрат?

Креатин — это натуральное органическое соединение, которое содержится в мышцах и используется для получения энергии во время тренировок. Его также можно получить из пищевых источников, таких как мясо и рыба.

Это популярная спортивная добавка, которую часто используют для повышения производительности во время тренировок и соревнований.

Что делает креатин?
Он используется в большинстве видов спорта, таких как легкая атлетика, бодибилдинг, пауэрлифтинг, езда на велосипеде и т. д.

Виды креатина
Креатин часто используется для повышения выносливости во время тренировок. Существуют разные типы, которые могут иметь разные свойства и преимущества.

Креатин моногидрат и Creapure®
Это наиболее распространенный тип креатина. Характеризуется высокой биодоступностью и эффективностью. Креатин моногидрат проникает в мышечные клетки и используется там для выработки энергии во время тренировки. MST Nutrition Germany также имеет в своем ассортименте фирменную версию швейцарского креатина Creapure®. Вы можете проверить подлинность содержимого Creapure® на официальном сайте www.creapure.com, а также проверив уникальный номер на банке. Creapure® — чистейшая форма креатина, постоянно тестируемая в клинических исследованиях и доказывающая свою эффективность! MST Nutrition имеет прямой официальный контракт с компанией по производству Creapure.

Буферизованный моногидрат креатина
Это форма креатина, имеющая более стабильную химическую структуру и более высокую растворимость в воде. Это улучшает усвоение креатина и повышает его эффективность в качестве пищевой добавки.

Креатин фосфат
Это один из самых распространенных видов креатина, часто используемый в качестве пищевой добавки. Это важная часть метаболического процесса, обеспечивающая энергию для сокращения мышц.

Креатин цитрат
Это форма креатина, которая сочетает в себе креатин и цитрат, органическую кислоту, обычно содержащуюся во фруктах. Креатин цитрат используется в качестве пищевой добавки для улучшения физической выносливости и увеличения мышечной массы. Он доступен в составе Creatine Kick.

Креатин пируват
Это соединение креатина и пируватовой кислоты, которое часто используется в качестве пищевой добавки для увеличения мышечной массы и повышения физической выносливости.

Креатина гидрохлорид
Содержит меньше воды и имеет более высокую концентрацию. Ассортимент спортивных добавок MST включает гидрохлорид креатина в капсулах и порошке. Это очень удобная форма приема гидрохлорида.

Креатин малат
Это соединение креатина и яблочной кислоты, используемое в качестве спортивной добавки для повышения физической выносливости и наращивания мышечной массы.

Все эти 7 форм креатина доступны в удобной форме порошка MST® Creatine Kick 7-в-1. В дополнение к смеси креатина Creatine Kick обогащен аминокислотами и витаминами, а также смесью углеводов! Эта комбинация значительно улучшает усвоение креатина!

Виды и формы креатиновых спортивных добавок
Креатин доступен в различных формах, включая:

Порошок – предпочтительная форма приема, креатин выпускается в ароматизированной и неароматизированной форме;
Капсулы – в данном случае считается оптимальной формой приема креатина гидрохлорида;
Таблетки – удобная форма приема, если это дополнительный прием.
Как и когда следует принимать креатина моногидрат?
Обычно рекомендуется начинать с дозы 3,4 грамма в день, которую следует принимать в течение 6-8 недель. Не рекомендуется превышать рекомендуемую дозу креатина.

Креатин моногидрат можно принимать двумя способами: сразу после тренировки или в течение дня. Если вы решите принимать креатин после тренировки, рекомендуется смешать 3,4 г порошка с протеиновым коктейлем или соком и выпить его в течение 30 минут после тренировки. Если вы решите принимать креатин в течение дня, вы можете разделить дозу на несколько приемов, принимая порошок во время еды. Купить креатин по выгодной цене онлайн можно на нашем сайте с доставкой по всей Германии.

Как принимать креатина гидрохлорид?
Креатина гидрохлорид следует принимать в дозе 2-3 грамма в день, растворив порошок в воде или другом напитке. Рекомендуется принимать порошок за 30 минут до тренировки или в течение дня. Важно не превышать рекомендуемую дозу и не принимать креатин длительно без перерыва.

Где купить креатина моногидрат, гидрохлорид, креатин кик?
Купить креатина моногидрат, гидрохлорид и другие формы креатина можно в спортивных магазинах Германии, Австрии, Англии и Евсей Европы в аптеках и интернет-магазинах, специализирующихся на...