Sort by:
kreatin pulver mit geschmack

Creatine Kick 300 g Cherry Cola

£23.00
MST® Creatine Kick 7in1 Creatine 30 servings 300 g 7 powerful creatines in one formula! With Siberian Ginseng +L - Citrulline For Body & Mind Are you looking for the...
creatine with flavour

Creatine Kick 500g Cherry Cola

£30.00
MST® Creatine Kick 7in1 Creatine 50 servings 500 g 7 powerful creatines in one formula! With Siberian Ginseng +L - Citrulline For Body & Mind Are you looking for the...
creatine mst kaufen

Creatine Kick 500g Peach Ice Tea

£30.00
MST® Creatine Kick 7in1 Creatine with Peach Ice Tea flavor 7 powerful creatines in one formula! With Siberian Ginseng +L - Citrulline For Body & Mind Are you looking for...
Kreatin 1 kg kaufen

Creatine Monohydrate 1000g

£35.00£30.00
Was ist Kreatin? Kreatin ist eine körpereigene, organische Verbindung, die aus den Aminosäuren Glycin, Arginin und Methionin gebildet wird. Rund 95 % des Kreatins befinden sich in der Skelettmuskulatur, wo...
Creatine Monohydrate 180 Kapseln

Creatine Monohydrate 180 Kapseln

£25.00
Creatine Monohydrate 180 Kapseln – Creatin Monohydrat in Deutschland kaufen Creatin Monohydrat zählt zu den bewährtesten Supplements im Sport. Mit den Creatine Monohydrate 180 Kapselnerhalten Sie eine praktische Packungsgröße, die sich ideal...
Kreatin Monohydrat in Kapseln kaufen

Creatine Monohydrate 300 Kapseln

£39.00
Creatine Monohydrate 300 Kapseln – Creatin Monohydrat in Deutschland kaufen Creatin Monohydrat ist eines der am besten untersuchten Nahrungsergänzungsmittel im Sportbereich. Mit den Creatine Monohydrate 300 Kapseln erhalten Sie eine praktische Kapselform, die...
Creatine Monohydrate 300g

Creatine Monohydrate 300g

£17.00£12.00
Do you give 100% performance in everyday life and during sport? Are you constantly testing your athletic performance limits and improving your muscular strength during sport? Then you should be...
Creatine Monohydrate 500g

Creatine Monohydrate 500g

£30.00£20.00
Was ist Kreatin? Kreatin ist eine körpereigene, organische Verbindung, die aus den Aminosäuren Glycin, Arginin und Methionin gebildet wird. Rund 95 % des Kreatins befinden sich in der Skelettmuskulatur, wo...
Creatin Kapseln kaufen

Kreatyna Monohydrat 90 kapsułek

£15.00
Kreatyna Monohydrat 1000 mg – 90 kapsułek od MST Nutrition: Maksymalna moc z Niemiec Kreatyna Monohydrat 1000 mg w formie kapsułek od MST Nutrition to Twoje niezawodne wsparcie dla zwiększenia...
Original Creatine Creapure kaufen

Creatine Pro Creapure® 300 g Neutralny

£25.00£20.00
Co to jest Creapure® i dlaczego jest tak wyjątkowy? Creapure® to najwyższej jakości i najściślej kontrolowany monohydrat kreatyny na świecie. Jest produkowany wyłącznie w Niemczech przez firmę AlzChem Trostberg GmbH...
creatine creapure kaufen

Creatine Pro Creapure® 500 g Neutralny

£35.00£30.00
Co to jest kreatyna Creapure®? Creapure® to najbardziej znana na świecie i najściślej kontrolowana marka monohydratu kreatyny, produkowana w Niemczech przez AlzChem Trostberg GmbH. Oznacza ona najwyższą czystość, bezpieczeństwo i...
Creatine HCL 300 capsules

Creatine HCL 300 capsules

£35.00
Why Should You Buy MST® Creatine HCL - Creatine Hydrochloride 300 Capsules? Energy Supply for Muscles! More Effective Training and Muscle Growth Stimulation! No Water Retention Compared to Traditional Creatine...

Kreatyna Monohydrat: Zalety i Wady

Kreatyna to naturalny związek występujący w mięśniach, który dostarcza energię do intensywnych aktywności fizycznych. Można ją również pozyskać z żywności, takiej jak mięso i ryby. Kreatyna monohydrat to jedna z najpopularniejszych form kreatyny, dostępna w ofercie MST Nutrition w Niemczech – wysokiej jakości suplementy diety dla sportowców.

Kreatyna jest popularnym suplementem stosowanym w celu zwiększenia wydolności podczas treningów i zawodów.


Creapure® vs Kreatyna Monohydrat

Creapure® i standardowa kreatyna monohydrat to dwie formy kreatyny powszechnie stosowane w sportowej suplementacji. Oto najważniejsze różnice:

Creapure® – czysta kreatyna monohydrat

  1. Czystość: Creapure® charakteryzuje się wyjątkową czystością – co najmniej 99,95%. Jest produkowana w Niemczech przez firmę AlzChem, co gwarantuje najwyższą jakość.
  2. Bezpieczeństwo: Creapure® praktycznie nie zawiera zanieczyszczeń, takich jak kreatynina czy dicyandiamid.

Kreatyna monohydrat

  1. Uniwersalność: Najpopularniejsza forma kreatyny, skuteczna w zwiększaniu siły i masy mięśniowej.
  2. Cena: Zwykle tańsza niż Creapure®, co czyni ją bardziej dostępną.
  3. Różnorodność: Dostępna w formie proszku, kapsułek i tabletek.

Co daje kreatyna?

Kreatyna ma wiele korzyści:

  • Zwiększenie wydolności: Kreatyna wspomaga produkcję ATP, co jest kluczowe dla krótkich i intensywnych wysiłków.
  • Wzrost masy mięśniowej: Pomaga zatrzymywać wodę w mięśniach, co wspiera ich rozwój.
  • Szybsza regeneracja: Umożliwia szybsze odnowienie sił po treningu.

Jak działa kreatyna?

Kreatyna zwiększa poziom energii w mięśniach, co pozwala na bardziej intensywne treningi. Dzięki temu jest szczególnie polecana osobom uprawiającym sporty siłowe i wytrzymałościowe.


Kreatyna przed czy po treningu?

Kreatynę można przyjmować zarówno przed, jak i po treningu.

  1. Przed treningiem: Wspiera wydolność podczas ćwiczeń.
  2. Po treningu: Maksymalizuje regenerację i uzupełnia zapasy kreatyny w mięśniach.

Jak stosować kreatynę?

Zalecana dawka kreatyny monohydrat:

  1. Faza nasycenia: Przez pierwsze 5–7 dni przyjmuj 20 g dziennie, podzielone na 4 porcje.
  2. Faza podtrzymująca: Następnie przyjmuj 3–5 g dziennie.

Kreatyna skutki uboczne

Kreatyna jest generalnie bezpieczna, jednak nie należy przekraczać zalecanych dawek. Przy zbyt dużych ilościach mogą wystąpić problemy żołądkowe lub zatrzymanie wody w organizmie. Zawsze pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu.


Kreatyna w tabletkach, proszku czy kapsułkach?

MST Nutrition oferuje różne formy kreatyny:

  • Proszek: Idealny do mieszania z koktajlami.
  • Kapsułki: Wygodne do przyjmowania w podróży.
  • Tabletki: Łatwe w dawkowaniu.

Kup kreatynę monohydrat w MST Nutrition!

MST Nutrition dostarcza wysokiej jakości kreatynę z gwarancją "Made in Germany". Oferujemy dostawę do Polski, w tym do takich miast jak Warszawa, Kraków, Wrocław, Gdańsk czy Poznań. Przy zamówieniach powyżej 30 € dostawa jest darmowa. Zamów kreatynę już dziś i zwiększ swoje wyniki treningowe!

FAQ

Frequently Asked Questions (FAQ)

What is creatine?
What does creatine do?
When should you take creatine?
What is the difference between creatine monohydrate and Creapure?
Where can you buy creatine?