Lion’s Mane (Hericium erinaceus): Właściwości, zastosowanie i badania naukowe

Lion’s Mane, znany również jako Hericium erinaceus, to grzyb badany pod kątem jego potencjalnego wpływu na układ nerwowy, funkcje poznawcze i odpowiedź immunologiczną. W tym artykule omówiono wyniki badań naukowych i ich wnioski dotyczące możliwego zastosowania Lion’s Mane.

Czym jest Lion’s Mane?

Lion’s Mane to jadalny grzyb o długich białych włóknach przypominających lwią grzywę. Badania koncentrują się na jego biologicznie aktywnych związkach, takich jak hericenony i erinacyny, które mogą wpływać na układ nerwowy Mori et al., 2008.

Badania naukowe nad Lion’s Mane

1. Wpływ na funkcje poznawcze

Badanie przeprowadzone na ludziach wykazało, że spożywanie Lion’s Mane przez 12 tygodni poprawiło funkcje poznawcze i pamięć u starszych dorosłych z łagodnym upośledzeniem poznawczym. Osoby przyjmujące suplement osiągały lepsze wyniki w testach poznawczych w porównaniu do grupy placebo Kawagishi et al., 2020.

2. Wpływ na układ nerwowy

Badanie kliniczne przeprowadzone na ludziach wykazało, że codzienne przyjmowanie ekstraktu z Lion’s Mane przez 12 tygodni było związane z poprawą funkcji nerwowych u pacjentów z łagodnym upośledzeniem poznawczym Saitsu et al., 2019.

3. Potencjalny wpływ na depresję i lęk

Japońskie badanie z 2010 roku wykazało, że uczestnicy, którzy spożywali Lion’s Mane przez cztery tygodnie, zgłaszali zmniejszenie objawów lęku i depresji w porównaniu do grupy placebo Nagano et al., 2010.

4. Badania nad odpowiedzią immunologiczną

Badanie kliniczne wykazało, że spożywanie ekstraktu z Hericium erinaceus przez 8 tygodni zwiększało aktywność komórek odpornościowych, takich jak limfocyty T i makrofagi, które odpowiadają za ochronę organizmu przed patogenami Ishikawa et al., 2021.

Gdzie kupić Lion’s Mane?

📌 Produkt MST Lion’s Mane Mushroom można zamówić na oficjalnych stronach MST Nutrition dla Niemiec i Wielkiej Brytanii:

➡ Niemcy ➡ Wielka Brytania

Ciekawe fakty o Lion’s Mane

• Możliwe wsparcie regeneracji nerwów: Badania wskazują, że spożywanie Lion’s Mane może pomagać w regeneracji uszkodzonych komórek nerwowych u pacjentów po udarze mózgu Li et al., 2018.

• Interakcja z mikroflorą jelitową: Badania sugerują, że ekstrakt z Hericium erinaceus może pozytywnie wpływać na mikroflorę jelitową, wspierając wzrost korzystnych bakterii Xu et al., 2020.

• Możliwa poprawa jakości snu: Uczestnicy badania klinicznego zgłaszali poprawę jakości snu po ośmiotygodniowym spożywaniu ekstraktu z Lion’s Mane Chong et al., 2019.